Aktuelle Kurse

Dienstag 08.00 bis 09:15 * Morgengruss Yoga _ SonnengrussFlow

Schwerpunkt: Erlernen und Üben von Surya Namaskar auf individueller Weise. Nach ein sanftes Aufwärmen durch somatische Bewegungen und Übungen wird die Grundfolge erlernt und individuell angepasst.

 

Dienstag 18:15 bis 19:30 * Soma Yoga _ sanft fließend

Schwerpunkt: sanftes Yoga, inspiriert und ergänzt von somatische Methoden wie Feldenkrais oder Continuum Movement und begleitet von dem natürlichen Atem, den eigenen Körper neu entdecken und erleben. ​

 

Donnerstag 18:30 bis 19:30 *Soma Yoga PowerFlow _ kraftvoll fließend

Schwerpunkt: Aufrichtung und Muskeln. Es bleibt somatisch, aber die Stunde ist mehr Übung zentriert als am Dienstag.

 

Freitag 09:15 bis 10:15 * Soma Yoga_energetisch fließend

Schwerpunkt: Woche abschließen - Wochenende begrüßen.

Einen MorgenYoga Kurs um die Woche hinter sich zu lassen und frische Energie zu tanken.

 

*Aufgrund der Sicherheitsabstand von mind. 1,5 Meter ist der Teilnehmeranzahl auf sechs begrenzt und dadurch nur bei vorherige Anmeldung möglich.

 

 

Einfach_sein. Einfach_bewusst. Einfach_atmen.

Körper und Geist miteinander und für einander.

Einfach_Ich_sein.    Soma.   Die Essenz des eigenen Körpers finden.

Sie liegt tief drin. In jede einzelne Zelle unseres Körpers. Yoga und Bewegung hilft auf diesen Weg der ständige Entwicklung, Wachstum und Erneuerung.

Die Kraft der Bewegung und die Bewegung der Kraft. Die bewegte Stille und die stille Bewegung. Die stille Kraft und Bewegung der Stille. Balance und Leichtigkeit durch Erdung und Verbundenheit. Bewegung_Vibration_Präsenz_Sein.

 

 Soma Yoga. Einfach Sein.

 

** Verhaltensregeln während der CoronaZeit:

Die wirksamste aller Schutzvorkehrungen sind die Einhaltung des empfohlenen Sicherheitsabstandes von mind. 1,5 Metern und die Beachtung der Empfehlungen zur Hygiene: § Der Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen muss, wo immer möglich, eingehalten werden – nicht nur im Kursraum, sondern auch beim Betreten und Verlassen des Yogastudios.

§ Nach dem Betreten der Ballettschule ist das gründliche Waschen der Hände. Desinfektionsmittel sind zusätzlich in den Waschräumen und im Studio vorhanden.

§ Wir haben die Positionen für die Matten markiert und diese dürfen auch nur so liegen, um den Mindestabstand einzuhalten.

§ Meine eigene studio-Matten, Decken und Blöcken werden nach jede Nutzung desinfiziert, dürfen aber trotzdem nur auf ein eigenes und lebensgroßes Handtuch benutzt werden. Sonst darf nur auf die eigene mitgebrachte Yogamatte praktiziert werden.

§ Körperkontakt ist zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Begrüßungsrituale wie Handschlag, Umarmung oder Wangenkuss. Entsprechend werden die Yogalehrerinnen auch keine Adjustments/Hands-On, sondern ausschließlich verbale Anweisungen geben.

§ Von besonderer Bedeutung ist die Einhaltung der Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch). Husten oder Niesen in die Ellenbogenbeuge auch dann, wenn eine Mund-Nasenbedeckung getragen wird. Beim Husten und Niesen von anderen Personen abwenden.

§ Nach Kursende ist das Yogastudio auf kürzestem Weg zu verlassen.

Eingang Nieberstr.12, Ausgang Am Grünen Anger 30.

§ Bleibt bitte bei Krankheitssymptomen - besonders der Atemwege - zuhause!

Namasté und bleibt gesund

Soma yoga&movement

sanft      fließend     dynamisch     ganzheitlich

“The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures

but in how it positively changes

the way we live, our life and our relationships.”

​T.K.V. Desikachar and Menaka Desikachar.