SOMA - der Körper

SOMA (Sanskrit: सोम soma m.) wörtlich "der Ausgepresste", der Nektar.

SOMA (Sanskrit: सोमा somā f.) Mondstrahl, Nektartrank.

SOMA ist auch eine Bezeichnung für den "Mondkanal" Ida.

 

Somatic Yoga ist eine Mischung aus dynamischen, fließenden und sanften Bewegungen.

Somatic Yoga ist ein ganzheitlicher und fließender Hatha Yoga Stil.

Es verbindet östliche Yoga-Traditionen mit westlichen somatischen Techniken wie Feldenkrais, Continuum Movement nach Emily Conrad, Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf.

Der Körper (Soma) wird von innen erlebt und nicht von außen angeschaut oder gestaltet. Dieser wird nicht als ein Objekt gesehen, dass in eine ideale Form gebracht werden muss. Wir berücksichtigen unsere individuellen Gegebenheiten 
und Bedürfnisse. Wir erkennen und nehmen sie wahr. Wir erleben, empfinden und spüren. So achtsam und spielerisch, formen sich dann alle körperlichen Haltungen - Asana - von innen nach außen. 

Somatic Yoga fördert Flexibilität, Kraft und Stabilität im Körper, in deinen Bewegungen und im Geist.

Wir können dadurch einen individuellen Zugang zur eigenen Yogapraxis bekommen.

Yoga ist nicht gleich Yoga und für Alle gleich. Yoga ist persönlich und individuell. Du darfst deine eigene Yogapraxis entdecken und dir mit der Ganzheitlichkeit deines Körpers vertraut machen.  Es gibt dir Vertrauen und schenkt dir ein ganzheitliches Wohlgefühl. So können die subtilen Verbindungen von Körper, Bewegung, Geist und Seele erspürt und verstanden werden.

Die Stunde lässt dir den Raum und die Zeit dich in deinem eigenen Rhythmus zu bewegen. Viele Bewegungen werden bewusst verlangsamt, vereinfacht und wiederholt, um den Prozess der Verkörperung zu unterstützen. Es ermöglicht, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungs-Wege und -Freiräume zu entdecken. 

Die Praxis besteht aus Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und körperbasierte Meditation.

"Einfach_sein. Einfach_bewusst. Einfach_atmen.

Körper und Geist miteinander und für einander.

Einfach_Ich_sein.    Soma.   Die Essenz des eigenen Körpers finden.

Sie liegt tief drin. In jede einzelne Zelle unseres Körpers. Yoga und Bewegung hilft auf diesen Weg der ständigen Entwicklung, Wachstum und Erneuerung.

Die Kraft der Bewegung und die Bewegung der Kraft. Die bewegte Stille und die stille Bewegung. Die stille Kraft und Bewegung der Stille. Balance und Leichtigkeit durch Erdung und Verbundenheit. Bewegung_Vibration_Präsenz_Sein.

 

 Soma Yoga. Einfach Sein."

Virginie Nass

"It is not for you to fit the posture.

It is the posture that adjusts to you."
Bonnie Bainbridge Cohen