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SomaFemina  
Self-care & Fertility

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Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wunderschön, wie aufregend eine unterstütze Kinderwunschbehandlung und die Kinderwunschzeit sein kann. Aber natürlich auch wie Nervenaufreibend oder belastend es werden kann. 
Ja, eine richtig intensive Reise!

SomaFemina ist ganzheitlich für dich da.
Für dich als Frau auf deinem Weg zu Wunschkind und Wunschfamilie, aber vor allem für
dich da. 

Mehr über mich und meine persönliche Reise findest du HIER
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"be brave by being soft" Bonnie Bainbridge Cohen
(sei mutig, indem du weich bist)

“When you know what you're doing, you can do what you want." Moshe Feldenkrais”
(wenn du weisst was du tust, kannst du tun was du willst)

Jede Woche bringt ein neues Thema mit sich und im Kurs werden Varianten und Variationen angeboten,
je nachdem, ob du dich in die erste oder zweite Hälfte deines Zyklus befindest, und ob du ganz nah am Punktions- oder am Transfers-Tag dich befindest.

Während der Stunde üben wir zusammen:
- Asana (Yoga-Stellungen) und sanfte somatische Bewegungen
- Pranayama (Atem-Übungen), die aber auf somatische Art durchgeführt werden.

Mit "somatisch" meine ich auf eine einfache, fließende und natürliche (dein Körper entsprechend) Art und Weise.
- Körpermeditation

SomaFemina ist für Alle geeignet.
Du kannst teilnehmen auch wenn du Yoga-Anfänger bist oder sogar noch nie Yoga geübt hast.

 

SomaFemina deine Begleitung während deiner Kinderwunschbehandlung

Yoga ist Selbstfürsorge

SomaFemina bist du.

 

 

Lerne sanft und liebevoll mit dir umzugehen, um dein Wohlbefinden zu steigern

Nimm dir die Zeit mit deinem Körper dich zu verbinden, und gewinne wieder Vertrauen in dir selbst.

 

SomaFemina kann:

- Stress und Ängste reduzieren

- die Durchblutung deine Organe fördern

- dein Hormonsystem harmonisieren und dein Körper helfen mit der Hormonen-Zugabe besser klarzukommen

- deine Selbstheilungskräfte anregen

- dir helfen Selbstvertrauen zu entdecken (oder wiederzuentdecken)

- deine Resilienz stärken

 SomaFemina ist für dich da:

  • während allen Phasen deiner Kinderwunschbehandlung

  • wenn du Fehlgeburten  durchleben musstest

  • wenn du an pcos und anderen Beschwerden/Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane leidest

  • wenn du das Gefühl bekommst nur noch funktionieren zu müssen

  • wenn du nicht mehr weiß wie es weiter geht. Es stärkt dich und lässt dich neue Wege entdecken

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SomaFemina bringt somatic Yoga und restorative Yoga in Verbindung für mehr Ruhe, mehr Klarheit. Eine Enspannungsreise für dein Nervensystem.

         Hier kannst du mehr über somatic Yoga lesen.

Bei restorative Yoga (aus dem Englischen “to restore” = wiederherstellen) verweilen wir länger in einen Asana und können ungestört uns ganz auf uns selbst konzentrieren. Es ist die Zeit zum Loslassen.

Hier ein paar Eigenschaften des restorativen Yoga für:

- innere Ruhe

- verbesserte Konzentration - innere Klarheit - Selbstreflexion 

-Stärkung der Immunsystemfunktion

- Entspannung des Nervensystems

- verbesserte   Durchblutung

- Regulation  des Blutdrucks

- Unterstützung der Heilung

- Erleichterung der Symptome die mit Menstruation, PMS, Schwangerschaft und Menaupose einhergehen 

Hier ein Freebie für dich...
...und bald gibt es noch mehr damit du SomaFemina kennenlernen kannst :)

geführte EntspannungVirginie Nass
00:00 / 15:55
 

"Be brave by being soft"

Bonnie Bainbridge Cohen