SomaFemina
Self-care & Fertility
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wunderschön, wie aufregend eine Kinderwunschbehandlung und die Kinderwunschzeit sein kann. Aber natürlich auch wie Nervenaufreibend oder belastend es werden kann.
Ja, eine richtig intensive Reise!
SomaFemina ist ganzheitlich für dich da.
Für dich als Frau auf deinem Weg zu Wunschkind und Wunschfamilie, aber vor allem für dich da.
Mehr über mich und meine persönliche Reise findest du HIER
SomaFemina bist du.
Lerne sanft und liebevoll mit dir umzugehen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Nimm dir die Zeit, mit deinem Körper dich zu verbinden, und gewinne (wieder) Vertrauen in dir selbst.
"Die Kraft der Weiblichkeit entdecken, das Frausein genießen, das Muttersein vorbereiten"
SomaFemina kann:
- Stress und Ängste reduzieren
- die Durchblutung deine Organe fördern
- dein Hormonsystem harmonisieren und dein Körper helfen, mit der Hormonen-Zugabe besser klarzukommen
- deine Selbstheilungskräfte anregen
- dir helfen, Selbstvertrauen zu entdecken (oder wiederzuentdecken)
- deine Resilienz stärken
SomaFemina ist für dich da:
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während allen Phasen deiner Kinderwunschbehandlung
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wenn du Fehlgeburten durchleben musstest
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wenn du an PCOS und anderen Beschwerden/Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane leidest
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wenn du das Gefühl bekommst nur noch funktionieren zu müssen
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wenn du nicht mehr weiß wie es weiter geht. Es stärkt dich und lässt dich neue Wege entdecken.
"be brave by being soft" Bonnie Bainbridge Cohen
(sei mutig, indem du weich bist)
“When you know what you're doing, you can do what you want." Moshe Feldenkrais”
(wenn du weisst was du tust, kannst du tun was du willst)
Jede Woche bringt ein neuer Zyklusabschnitt mit sich mit. So werden im Kurs Varianten und Variationen angeboten und ausprobiert, je nachdem, ob du dich in die erste oder zweite Hälfte deines Zyklus befindest, und ob du ganz nah am Punktion- oder am Transfer-Tag dich befindest.
Während der Stunde üben wir zusammen:
- Asana (Yoga-Stellungen) und sanfte somatische Bewegungen
- sanftes Pranayama (Atem-Übungen)
- Körpermeditation
SomaFemina ist für alle geeignet.
Du kannst teilnehmen, auch wenn du Yoga-Anfänger bist oder sogar noch nie Yoga geübt hast.
SomaFemina bringt "somatic Yoga" mit "feminine & restorative Yoga" in Verbindung für mehr Ruhe, mehr Klarheit. Eine Enspannungsreise für dein Nervensystem.
Hier kannst du mehr über somatic Yoga nachlesen.
Bei restorative Yoga (aus dem Englischen “to restore” = wiederherstellen) verweilen wir länger in einen Asana und können ungestört uns ganz auf uns selbst konzentrieren. Es ist die Zeit zum Loslassen.
Hier ein paar Eigenschaften des "restorative Yoga" & des "Yoga for Fertility":
- innere Ruhe
- verbesserte Konzentration - innere Klarheit - Selbstreflexion
-Stärkung der Immunsystemfunktion
- Entspannung des Nervensystems
- verbesserte Durchblutung
- Regulation des Blutdrucks
- Unterstützung der Heilung
- Erleichterung der Symptome, die mit Menstruation, PMS, Schwangerschaft und Menopause einhergehen durch
Ausgleich und Balance deine Hormone, und natürlich auch bei der Hormonzugabe deiner IVF-Behandlung.
SomaFemina begleitet dich durch deinen Zyklus, und unterstützt jede Phase deiner Reise und kann dir dabei helfen, die Behandlung leichter, besser und erfolgreicher durchzustehen.
Hier ein Freebie für dich...
...und bald gibt es noch mehr damit du SomaFemina kennenlernen kannst :)
"Be brave by being soft"
Bonnie Bainbridge Cohen