Yoga de Lune
Sanft und wohltuend, Yoga im Einklang mit der Natur des Frau-Seins
zwischen fließende Bewegungen und Momente der Stille.
Self-care & Fertility
„Yoga de Lune“
Ein Yoga-Kurs für Frauen in kleiner Runde
"Yoga de Lune“ ist meine ganzheitliche somatische Yogapraxis, geboren aus der Verbindung von somatic Yoga, “Yoga for Fertility“ nach Ana Davis und “restorative Yogasomatics” nach Ateeka.
Wir sind zyklische Wesen. Wir leben und bewegen uns im Rhythmus der Natur und im Zeichen des Mondes. Mit Ruhe und Achtsamkeit lernst du deine Bedürfnisse zu erkennen und wahrzunehmen. Es ist eine Praxis der Selbstfürsorge für einen liebevollen Umgang mit sich selbst.
„Yoga de Lune“ ist sanft und doch kraftvoll in seiner Wirkung:
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hilft dir dein Nervensystem zu entspannen und zu entlasten
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hilft die Muskulatur und den ganzen Körper zu kräftigen und/oder entspannen
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hilft deinen Hormonhaushalt zu harmonisieren.
Auch in der Kinderwunschzeit, nach einer Schwangerschaft oder während der Wechseljahre
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hilft typische Frauenbeschwerden zu lindern.
u.a unregelmäßigen Zyklus, Menstruationsschmerzen, Kopf &. Rückenschmerzen
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hilft deine weiblichen Organe zu stärken und zu (re)vitalisieren
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hilft dir eine liebevolle Verbindung zu dir selbst (wieder-)herzustellen
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hilft dir deine Weiblichkeit (wieder) zu-entdecken
Bei der gemeinsamen Praxis werden auch individuelle Variationen angeboten, je nachdem, wo du dich in deinem Zyklus gerade befindest.
Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), körperbasierte Meditation sind feste Bestandteile der Yogastunde.
🌕 Ein Zyklus besteht aus 4x 75Min Yoga de Lune
Demnächst in "Yoga Bär" Studio, Schnellerstrasse 123, 12439 Berlin:
🌙 12.10.22 bis 2.11.22
🌙 9.11.22 bis 30.11.22
🌙7.12.22 bis 28.12.22
Infos, Preise und Anmeldung:
"To be a warrior is to learn to be
genuine in every moment of your life."
~chogyum trungpa