Soma Yoga 1 zu 1  / online & in Persona

Einzelstunden ermöglichen ein tiefes Eintauchen in eine Thematik, und in eine individuelle, intensive und auf dich abgestimmte, Yogapraxis. 
Die Yogapraxis 1 zu 1 ermöglicht grundsätzlich eine zeitliche und örtliche Unabhängigkeit.

Es schafft einen auf vertrauenbasierten Raum. Wenn du, aus persönlichen oder gesundheitlichen Gründen an einem Gruppenunterricht nicht teilnehmen willst oder kannst, ist das genau das richtige für dich. Es eignet sich besonders für Anfänger, für Wiedereinsteiger, Späteinsteiger (auch gerne auf Stuhl oder Hocker)  und/oder für all diejenigen, die somatic Yoga kennenlernen wollen.

“Soma Yoga 1 zu 1” beinhaltet 1 Gesprächs- und 5 Yoga-Einheiten (à 75Min) mit den Themen:

• ”Atem & Wirbelsäule”

• ”Sonne & Herz“

• ”Stehen & Wurzel“

• ”deine Stimme & dein Yoga“

• ”Fluss & bewegte Stille”

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Die Praxis-Einheiten beinhalten Pranayama (Atemübung), Asana (Körperhaltung), körperbasierte Meditation und Achtsamkeitsübungen. 

Nach dem Erstgespräch, richte ich mich nach deiner körperlichen Konstitution, deinem Gesundheitsbild und deinen Bedürfnissen, um die Themen auf dich abzustimmen.

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Der Unterricht findet in regelmäßigen Abständen statt:

1x pro Woche oder 1x alle 2 Wochen. Die Termine werden beim Gespräch festgelegt.

Du nimmst, nach jeder Stunde, eine Übung mit nach Hause, um eine eigene und nachhaltige Yogapraxis aufbauen zu können.

Ort nach Absprache.

Mit "Soma 1 zu 1" kann ich dich auf Deutsch, Englisch oder Französisch begleiten.